The green bird flew away.
Hey! Don't look back!
Or you will be frozen!
Or you will be entangled!
Only when the palm is opened,
It will be possiblly refilled again.
Though some thing must be falling apart,
That might be what you've striven to hold.
But that's life
With the sun rising and falling day and night.
Thus don't look back.
Just go ahead!
Wednesday, November 17, 2010
Monday, September 13, 2010
Monday, August 30, 2010
early birds
大約還在一個月前，每天都還是十點起床(有時十二點)
實習之後，每天都七點起床，最近要開始導師實習，哈~
要再調早一個小時起床XD
當個晨間型的人的夢想，在唸研究所時，實現的天數用十根手指頭數得出來
想不到如今卻輕輕鬆鬆達成，雖然有一半是迫於不得不
但畢竟這樣渡過了一個月，我想我會習慣
現在的日子很簡單
也很珍惜這樣的生活方式
也許就這樣一個人活到老
如果身旁多了一個人出現在生活裡，也滿驚悚的XD
畢竟我從來沒過過那樣的生活
如果韶光易逝，那麼該用什麼當作生命的座標呢？
實習之後，每天都七點起床，最近要開始導師實習，哈~
要再調早一個小時起床XD
當個晨間型的人的夢想，在唸研究所時，實現的天數用十根手指頭數得出來
想不到如今卻輕輕鬆鬆達成，雖然有一半是迫於不得不
但畢竟這樣渡過了一個月，我想我會習慣
現在的日子很簡單
也很珍惜這樣的生活方式
也許就這樣一個人活到老
如果身旁多了一個人出現在生活裡，也滿驚悚的XD
畢竟我從來沒過過那樣的生活
如果韶光易逝，那麼該用什麼當作生命的座標呢？
Monday, July 12, 2010
spectrum of extremes
If writing is in silence and sporting is in motion, then I'm swinging in the spectrum of the both extremes; however, for me they are in fact opposite.
Monday, June 28, 2010
2010年6月底
一瞬間來到夏天
會把人融化的大太陽
昨天桃園的三鐵比賽，曬傷了肩膀、脖子與耳朵
(原來連耳朵都可以曬傷)
熱血之後，換來的是得照三餐敷的蘆薈膠，以及一個禮拜後噁爛脫皮
原來研究所三年那麼快
認識了好朋友才捨不得離開宅大
那樣簡單、樸實以及缺乏美感
換個激進角度想，所有的藝術都有虛矯的部分
(而工業、研發，很大一部分製造人類不一定需要的垃圾)
畢典那天，從小到大第一次有家人出席
驚喜與感謝
然後音樂一響，不管怎樣總要離開，總要繼續往前走
不可貪戀、不可固著
搬家前夕的心情亂糟糟
總是那樣，紛雜的記憶被某樣小小的物品或一本書勾起
該還的記得歸還，該丟都就趕快扔了吧，該打包的還等什麼呢
但是總有那麼一坨東西叢聚在那，剪不清理還亂
但願它就一輩子保持那樣，碰不得、不敢碰、也不想碰
要不是真他媽該死的搬家，我是一個蠻容易擺爛的人
加油了
最後一個月在新竹
別陷入李維史陀的憂鬱熱帶
有時候想太多並沒有助益，儘管往前走就是了。
Wednesday, June 16, 2010
2010 HAHAHE 洄瀾鐵人
最後一項：10 KM RUN
單車即將駛入賽場，減速，順著車道滑行，在轉換區前躍下單車，將車牽至轉換區的座架。
這時，膝蓋上方的大腿肌群隱約顫動，覺得有點不太妙，於是花了二分鐘左右趕緊拉一下腿筋，希望能舒緩好像快要抽筋的大腿，但即使已經這麼做了，出發後才跑不到半公里，膝蓋上方的肌肉忽然緊緊一縮，整個大抽筋！腳沒有辦法伸直，連站都很痛苦，於是我只能趕緊停在路邊，在一旁按摩抽筋的肌肉，然後雙腳變成蹲成馬步的姿勢，如此才比較舒服一些。
在路旁耗了四、五分鐘，這時有工作人員跑過來問我要不要緊，我漠然地說：「抽筋。讓我一個人休息一下。」眼看著其他參賽者一個個從我面前經過，心裡其實很焦急；於是，等到大腿抽筋的地方不再抽蓄，我就開始往前跑，行進如龜爬，但即使如此我還是不願意停下來用走的，總是有些堅持。
殊不知，才往前跑了一陣子，遇見緩上坡，大腿上方那塊肌肉又開始抽筋，讓我無法不停下來，只能又蹲回馬步，將剛剛舒緩抽筋的過程再跑一次，停下來時，汗珠從額頭涔涔落下，暼了手錶一眼，唉~ 我單車搶來的時間，如今已失去優勢，前十名無望。等抽筋緩和，我再度上路，蹣跚的步伐，比較好的是現在已經可以看見鯉魚潭，心情好一些。
因為前一天曾來場勘，心裡有數大概不久會遇到第一個較高的坡度，果然一轉彎，地勢即上升，大腿靠近膝蓋附近的肌肉又開始抖動了，again又抽筋了！心情極度低落，再度將身體蹲回馬步，手掌撐在膝蓋上，低垂著頭，上半身放鬆：
「這是我的身體嗎？為何如此陌生？精神上我並不覺得疲備，相反地，我想前進，但這肉身卻不聽使喚。這樣就不行了嗎？那麼，我之前花在跑步的訓練算什麼？」
既然已經進不了前十，那麼做一下最壞的打算吧！我該如何完成三鐵最後的跑步項目？手抵著腰，望著鯉魚潭發怔，不知該怎麼辦？
不如再重頭暖身一次吧！
於是腳成弓步，讓大腿內側、外側進行拉伸。恢復直立。雙腿交叉，腰、胸前彎曲折、頭低垂，試著讓雙手抵地，換拉小腿外側筋，互換交疊再做一次。接著坐在地上，將雙腿置成「N」型，上半身俯伏前伸延展，再換腿一次，repeat。目前情形還不錯，可以做到這樣的動作而不引起抽筋！最後端坐，拉回雙腿，類似盤腿，但雙腿不互盤，僅讓腳掌互對，雙手出力盡量將腳踝拉往胯下方向，抖動兩腳膝蓋，讓雙膝帶動大腿晃動。
於是我起身，再度邁開腳步。
應該是重新暖身發揮功效，步伐輕盈不少，但速度仍相當緩慢，被許多人超越了也只能假裝看不見，不要讓自己的tempo受到影響，這是我一個人的比賽！只要能順利跑完最後一項的10K就好。或許是因為心態改變了，所以眼睛和心都打開了，能去欣賞鯉魚潭的景緻，湖面倒映山色，郁郁青青，毛毛細雨飄來，身體開始有些冷，但是此時心情好寧靜、好祥和，沒有快樂、也沒有難過，平靜而空無的心靈狀態，只有身體默默運作著，吸氣、吐氣，吞吐之間節奏有致，雙腳前進。
到了折返點，雨勢漸大，衣服淋溼，微微感覺三鐵衣和跑鞋多了些許重量，但是仍不減看見折返點時的感動，終於我靠著意志來到這邊！
「加油！加油！已經一半了！照這樣子下去，應該還是可以順利跑完最後5K！」
嘩啦嘩啦，雨不止歇，反而愈大。腦中再度鼓勵自己，總是可以完成的，再堅持一下下、再一下下！周圍的氣溫雖然開始下降，但我的手掌卻開始發燙，暖暖地由掌心散發，包圍著半握拳的手，怪異的是現在的速度並不快，身體不太可能產生這樣的熱能。一向到了冬天總是手腳冰冷的我，對現在這種情形感到詫異！這是生命小宇宙的能量嗎？
回程，由於抽筋的狀況解除，跑步時輕鬆了不少，速度加快了一些，但也快不了太多了，一方面是擔心再度抽筋，另一方面是因為之前連抽三次筋，肌肉已經拉傷，不太可能再任意使力了。離開了大馬路，再度回到環湖步道，在途中遇到Karshe迎面而來，看起來狀況還不賴；終於離終點越來越近，之前一直跟著一位35歲左右的參賽者，跟他的速度讓我輕鬆不少，不過我想現在我可以越過他，另外再設一個速度前進。
此時，鯉魚潭的湖面暗淡了不少，應該是因為天空烏雲密布，所以湖色沉沉，尚且雨滴打在潭面，弄皺了一池山色；旋過一個彎，離開了環湖步道，剩下2K，心裡有些焦躁，那再加快一些試試看吧！最後2K，我想榨乾最後體能也沒關係吧，不過其實體能還蠻多的，只是大腿上方的肌群很不配合就是了=_=
於是，我試著將跑步的姿勢做一些微調，將意念放在大腿上端和軀幹接連的地方，是用大腿上端的肌肉去帶動抬腿的動作來跨步，平常這樣做應該是比較沒有效率的跑步方式，但是既然膝蓋上方的肌群罷工了，只好另謀生路，雖然跑起來姿勢看起來怪怪的，但是還是來到了最後的直線路段，終點就在不遠的彼端！
一步、一步前進，夾道觀眾的歡呼和鼓譟聲開始映入耳裡，感謝這些陌生人的鼓舞，雖然我們只是萍水相逢。
通過計時終點的瞬間，HAHAHE的工作人員遞來完賽獎牌，我低下頭來，讓她替我戴上。
雖然至今只參加過兩場正式的鐵人比賽，不過開始明白：平常的練習就是為了這一刻的到來吧！比賽中總是有些狀況、有些驚喜，沒有人敢擔保比賽成績能跟自己平常的模擬練習一樣好。
基本上，三鐵比賽是跟自己身體的對話，在訓練時如果增加一公斤體重，跑步時很快能感覺到那多出來的一公斤，會在腦中產生一種沉重感，而使得身體怠惰；如果前天休息不夠，跑步的尾勁會不夠；而每次的三鐵成績紀錄可以和上一次的自己做比較。只是這次我得失心比較大，不只和自己比較，也和其他人比較，大抵是因為上次我的初鐵──台東之美，得到第11名，有些遺憾。
而這次賽前和三腳貓夥伴持續練習了三個月，雖然訓練量沒辦法衝很大，不過因為抱持著一定會進步不少的想法去參賽，所以覺得自己應該會拿下第10名吧！（不過並沒有。）另一方面，這是我最後一次參加M25組，下一次會擠身人山人海的M30組，此時不立功名，更待何時？我的鐵人生涯起步已經比較晚了，身體／體能這種東西很誠實，練習是和時間賽跑，理應降低的體能，我用運動hold住，甚至使他更好，這麼做是逆著生理的自然曲線，總是有些誠惶。
低頭，戴上工作人員遞來完賽獎牌，這不是獎座，也知道自己這次跑差了，因此有些難過和惱怒。不過這又如何？下次再來吧。
我喜歡低頭戴上獎牌的瞬間，除了是一種精神肯定，也同時提醒我，be humble！人外有人，還有很多人跟我一樣有夢想，一樣默默在每天放學或下班後獨自在田徑場或游泳池裡練習，而我很幸運還有一個team，一群陪我練習的夥伴──三腳貓（Tri-Pied Chat）。
SYN/RAP/Karshe，謝謝你們XD 還有這次加入TPC的Kiwi ^^
註：
1. 照片一、三由熱心的APMAY所攝。(在他相簿抓的。)
2. SWIM:34M／BICYCLE:83M／RUN:65M
TOTAL:03:02:48.46
單車即將駛入賽場，減速，順著車道滑行，在轉換區前躍下單車，將車牽至轉換區的座架。
這時，膝蓋上方的大腿肌群隱約顫動，覺得有點不太妙，於是花了二分鐘左右趕緊拉一下腿筋，希望能舒緩好像快要抽筋的大腿，但即使已經這麼做了，出發後才跑不到半公里，膝蓋上方的肌肉忽然緊緊一縮，整個大抽筋！腳沒有辦法伸直，連站都很痛苦，於是我只能趕緊停在路邊，在一旁按摩抽筋的肌肉，然後雙腳變成蹲成馬步的姿勢，如此才比較舒服一些。
在路旁耗了四、五分鐘，這時有工作人員跑過來問我要不要緊，我漠然地說：「抽筋。讓我一個人休息一下。」眼看著其他參賽者一個個從我面前經過，心裡其實很焦急；於是，等到大腿抽筋的地方不再抽蓄，我就開始往前跑，行進如龜爬，但即使如此我還是不願意停下來用走的，總是有些堅持。
殊不知，才往前跑了一陣子，遇見緩上坡，大腿上方那塊肌肉又開始抽筋，讓我無法不停下來，只能又蹲回馬步，將剛剛舒緩抽筋的過程再跑一次，停下來時，汗珠從額頭涔涔落下，暼了手錶一眼，唉~ 我單車搶來的時間，如今已失去優勢，前十名無望。等抽筋緩和，我再度上路，蹣跚的步伐，比較好的是現在已經可以看見鯉魚潭，心情好一些。
因為前一天曾來場勘，心裡有數大概不久會遇到第一個較高的坡度，果然一轉彎，地勢即上升，大腿靠近膝蓋附近的肌肉又開始抖動了，again又抽筋了！心情極度低落，再度將身體蹲回馬步，手掌撐在膝蓋上，低垂著頭，上半身放鬆：
「這是我的身體嗎？為何如此陌生？精神上我並不覺得疲備，相反地，我想前進，但這肉身卻不聽使喚。這樣就不行了嗎？那麼，我之前花在跑步的訓練算什麼？」
既然已經進不了前十，那麼做一下最壞的打算吧！我該如何完成三鐵最後的跑步項目？手抵著腰，望著鯉魚潭發怔，不知該怎麼辦？
不如再重頭暖身一次吧！
於是腳成弓步，讓大腿內側、外側進行拉伸。恢復直立。雙腿交叉，腰、胸前彎曲折、頭低垂，試著讓雙手抵地，換拉小腿外側筋，互換交疊再做一次。接著坐在地上，將雙腿置成「N」型，上半身俯伏前伸延展，再換腿一次，repeat。目前情形還不錯，可以做到這樣的動作而不引起抽筋！最後端坐，拉回雙腿，類似盤腿，但雙腿不互盤，僅讓腳掌互對，雙手出力盡量將腳踝拉往胯下方向，抖動兩腳膝蓋，讓雙膝帶動大腿晃動。
於是我起身，再度邁開腳步。
應該是重新暖身發揮功效，步伐輕盈不少，但速度仍相當緩慢，被許多人超越了也只能假裝看不見，不要讓自己的tempo受到影響，這是我一個人的比賽！只要能順利跑完最後一項的10K就好。或許是因為心態改變了，所以眼睛和心都打開了，能去欣賞鯉魚潭的景緻，湖面倒映山色，郁郁青青，毛毛細雨飄來，身體開始有些冷，但是此時心情好寧靜、好祥和，沒有快樂、也沒有難過，平靜而空無的心靈狀態，只有身體默默運作著，吸氣、吐氣，吞吐之間節奏有致，雙腳前進。
到了折返點，雨勢漸大，衣服淋溼，微微感覺三鐵衣和跑鞋多了些許重量，但是仍不減看見折返點時的感動，終於我靠著意志來到這邊！
「加油！加油！已經一半了！照這樣子下去，應該還是可以順利跑完最後5K！」
嘩啦嘩啦，雨不止歇，反而愈大。腦中再度鼓勵自己，總是可以完成的，再堅持一下下、再一下下！周圍的氣溫雖然開始下降，但我的手掌卻開始發燙，暖暖地由掌心散發，包圍著半握拳的手，怪異的是現在的速度並不快，身體不太可能產生這樣的熱能。一向到了冬天總是手腳冰冷的我，對現在這種情形感到詫異！這是生命小宇宙的能量嗎？
回程，由於抽筋的狀況解除，跑步時輕鬆了不少，速度加快了一些，但也快不了太多了，一方面是擔心再度抽筋，另一方面是因為之前連抽三次筋，肌肉已經拉傷，不太可能再任意使力了。離開了大馬路，再度回到環湖步道，在途中遇到Karshe迎面而來，看起來狀況還不賴；終於離終點越來越近，之前一直跟著一位35歲左右的參賽者，跟他的速度讓我輕鬆不少，不過我想現在我可以越過他，另外再設一個速度前進。
此時，鯉魚潭的湖面暗淡了不少，應該是因為天空烏雲密布，所以湖色沉沉，尚且雨滴打在潭面，弄皺了一池山色；旋過一個彎，離開了環湖步道，剩下2K，心裡有些焦躁，那再加快一些試試看吧！最後2K，我想榨乾最後體能也沒關係吧，不過其實體能還蠻多的，只是大腿上方的肌群很不配合就是了=_=
於是，我試著將跑步的姿勢做一些微調，將意念放在大腿上端和軀幹接連的地方，是用大腿上端的肌肉去帶動抬腿的動作來跨步，平常這樣做應該是比較沒有效率的跑步方式，但是既然膝蓋上方的肌群罷工了，只好另謀生路，雖然跑起來姿勢看起來怪怪的，但是還是來到了最後的直線路段，終點就在不遠的彼端！
一步、一步前進，夾道觀眾的歡呼和鼓譟聲開始映入耳裡，感謝這些陌生人的鼓舞，雖然我們只是萍水相逢。
通過計時終點的瞬間，HAHAHE的工作人員遞來完賽獎牌，我低下頭來，讓她替我戴上。
雖然至今只參加過兩場正式的鐵人比賽，不過開始明白：平常的練習就是為了這一刻的到來吧！比賽中總是有些狀況、有些驚喜，沒有人敢擔保比賽成績能跟自己平常的模擬練習一樣好。
基本上，三鐵比賽是跟自己身體的對話，在訓練時如果增加一公斤體重，跑步時很快能感覺到那多出來的一公斤，會在腦中產生一種沉重感，而使得身體怠惰；如果前天休息不夠，跑步的尾勁會不夠；而每次的三鐵成績紀錄可以和上一次的自己做比較。只是這次我得失心比較大，不只和自己比較，也和其他人比較，大抵是因為上次我的初鐵──台東之美，得到第11名，有些遺憾。
而這次賽前和三腳貓夥伴持續練習了三個月，雖然訓練量沒辦法衝很大，不過因為抱持著一定會進步不少的想法去參賽，所以覺得自己應該會拿下第10名吧！（不過並沒有。）另一方面，這是我最後一次參加M25組，下一次會擠身人山人海的M30組，此時不立功名，更待何時？我的鐵人生涯起步已經比較晚了，身體／體能這種東西很誠實，練習是和時間賽跑，理應降低的體能，我用運動hold住，甚至使他更好，這麼做是逆著生理的自然曲線，總是有些誠惶。
低頭，戴上工作人員遞來完賽獎牌，這不是獎座，也知道自己這次跑差了，因此有些難過和惱怒。不過這又如何？下次再來吧。
我喜歡低頭戴上獎牌的瞬間，除了是一種精神肯定，也同時提醒我，be humble！人外有人，還有很多人跟我一樣有夢想，一樣默默在每天放學或下班後獨自在田徑場或游泳池裡練習，而我很幸運還有一個team，一群陪我練習的夥伴──三腳貓（Tri-Pied Chat）。
SYN/RAP/Karshe，謝謝你們XD 還有這次加入TPC的Kiwi ^^
註：
1. 照片一、三由熱心的APMAY所攝。(在他相簿抓的。)
2. SWIM:34M／BICYCLE:83M／RUN:65M
TOTAL:03:02:48.46
Wednesday, June 9, 2010
to be a sportsman?
Recently I am thinking about the posibilities of being a sportsamn. Well...I mean more like a pro in the field of triathlon. Triathlon is an endurance sport that requires long time training and most pro triathletes reach their persoanl best record at the age about 35.
Chris Lieto was a college water polo player at his 25. One day when he watched TV, he viewed the triathon game and thought that it seems an interesting sport; so he started to participate in the game. Well...the first triathlon game I jointed in was in 2009 while I was 28. Mn...it's a little bit too late, but I think I still have some possibilities to obtain some honors and be noticed in the field; just give me some more time and more efficient training. (Right now I do need a coach, especially in improving swimming skills). If I keep on training, getting proper drills, and of course increase the taining loading, two or three years could turn me into a pro triathlete more mature in skills and body energy and endurance.
I spent some time reading blogs written by those pro triathletes in Taiwan and had some ideas about their training life. Mn...to be a pro sportsman means that you will live a very dufferent lifestyle; your body is targeted to win in games and all the time you keep it under survaillance. When you finish the 10 kms progressive run within time limit 45 minutes, your body honestly tells you how you feel--not easy, a little bit tired, tired, exhausted, etc. If you feel exhausted, that might be taced back to the feast, carousing, or insufficient rest last night. Sure, you might have a very very sturdy body that incredibly charming; however it's not used to debauchery but to competitions.
Besides training is really hard work. (See the pic above from Yang MaoYong's "Wretch".) No break even on rainny days.
The most hestitates me is the life span of being a sportsman and his rest life after retiring from races is worried. But if I just stayed in the academic field, it won't be so tough; at least, the brain can work longer comparing to the sports body that requires powerful stregth which declines obviously with age. But another voive emerges from my mind--we only live one time. Just one time! So, does my life worth the splendid one time and one day I can say, "I was beautiful" and have no regret? The sublime is fantastic and glamorous becasue of its transience and the sudden outburst of force beautiful like a flash in the span.
Well...I am pondering over this.
Chris Lieto was a college water polo player at his 25. One day when he watched TV, he viewed the triathon game and thought that it seems an interesting sport; so he started to participate in the game. Well...the first triathlon game I jointed in was in 2009 while I was 28. Mn...it's a little bit too late, but I think I still have some possibilities to obtain some honors and be noticed in the field; just give me some more time and more efficient training. (Right now I do need a coach, especially in improving swimming skills). If I keep on training, getting proper drills, and of course increase the taining loading, two or three years could turn me into a pro triathlete more mature in skills and body energy and endurance.
I spent some time reading blogs written by those pro triathletes in Taiwan and had some ideas about their training life. Mn...to be a pro sportsman means that you will live a very dufferent lifestyle; your body is targeted to win in games and all the time you keep it under survaillance. When you finish the 10 kms progressive run within time limit 45 minutes, your body honestly tells you how you feel--not easy, a little bit tired, tired, exhausted, etc. If you feel exhausted, that might be taced back to the feast, carousing, or insufficient rest last night. Sure, you might have a very very sturdy body that incredibly charming; however it's not used to debauchery but to competitions.
Besides training is really hard work. (See the pic above from Yang MaoYong's "Wretch".) No break even on rainny days.
The most hestitates me is the life span of being a sportsman and his rest life after retiring from races is worried. But if I just stayed in the academic field, it won't be so tough; at least, the brain can work longer comparing to the sports body that requires powerful stregth which declines obviously with age. But another voive emerges from my mind--we only live one time. Just one time! So, does my life worth the splendid one time and one day I can say, "I was beautiful" and have no regret? The sublime is fantastic and glamorous becasue of its transience and the sudden outburst of force beautiful like a flash in the span.
Well...I am pondering over this.
fort/da game
偷偷打開，從前從前.....聆聽的音樂
一首接一首
切掉、打開、切掉、打開
記憶的膽囊破裂，流淌的
卻是蜜糖，
那是原諒還是怨懟的偽裝？
連結，縝密
如解一尾秋刀魚骨骸
那些曾經錯置年紀的音樂
呵~
不是寫給我的情歌
終究，聽懂。
原來無關資質，
而是光陰的手只能悄悄埋下種籽
玩不膩的fort/da game，反覆練習
失去與召喚ˋ的咒語，
為了捻滅心底恐懼...
不得佔據、不得猶豫、不得手軟
fort da fort da...
倘若是我捨棄你，便不是我失去你
你不再是構成我的必須
fort da fort da fort da...
瞧！
那烏托邦圍繞著鱷魚與荊棘
頂空卻清朗無雲。
一首接一首
切掉、打開、切掉、打開
記憶的膽囊破裂，流淌的
卻是蜜糖，
那是原諒還是怨懟的偽裝？
連結，縝密
如解一尾秋刀魚骨骸
那些曾經錯置年紀的音樂
呵~
不是寫給我的情歌
終究，聽懂。
原來無關資質，
而是光陰的手只能悄悄埋下種籽
玩不膩的fort/da game，反覆練習
失去與召喚ˋ的咒語，
為了捻滅心底恐懼...
不得佔據、不得猶豫、不得手軟
fort da fort da...
倘若是我捨棄你，便不是我失去你
你不再是構成我的必須
fort da fort da fort da...
瞧！
那烏托邦圍繞著鱷魚與荊棘
頂空卻清朗無雲。
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